الاحتواء يحتضن الاختلاف

كيف يمكننا دعم شخص تعرض للتنمّر أو الابتزاز أو التحرّش الرقمي؟

• التأكيد والدعم: عبّر بوضوح عن تصديقك ودعمك للشخص دون ضغط أو إصدار أحكام.

• الاستماع والدعم العاطفي: استمع بهدوء، وتجنب إلقاء اللوم، واحترم مشاعره.

• الاهتمام بالصحة النفسية: راقب السلامة العاطفية وعلامات الانزعاج أو الضيق.

• إزالة شعور الذنب: أكد أنّ المسؤولية تقع على المعتدي وليس على الشخص المتضرّر.

• خطوات بسيطة وواضحة: دوّن الأدلة واطلب المساعدة عندما يكون الشخص المستفيد جاهزاً.

• المتابعة المستمرة: الدعم لا ينتهي بمجرد تقديم التقرير أو الإجراءات الرسمية.

• التمكين واستعادة السيطرة: شارك إرشادات السلامة الرقمية دون ضغط.

• دعم المجتمع: ضمّ أشخاص موثوقين بحسب اختيار الشخص المتضرّر.